מיינדפולנס היא דרך לפגוש את מה שמתרחש בתוכנו ברגע הזה

  מחשבות, רגשות ותחושות
בסקרנות, בקבלה ובפחות שיפוטיות

הטיפול משלב בין הפסיכולוגיה המסורתית לבין כלים מעולם המיינדפולנס והמסורת הבודהיסטית, במטרה לפתח התבוננות עמוקה ויכולת להגיב מתוך בחירה חופשית.

התהליך מאפשר לנו לפתח בהירות, ויסות רגשי, חמלה עצמית ויציבות פנימית, ולבנות קשר בטוח וגמיש יותר עם עצמנו ועם החיים.